«Садхана даёт человеку дисциплинарную практику для интеграции тела, ума и духа».
Это издание представляет собой доработанную версию «Руководства для успешной садханы», опубликованную ранее в ежеквартальном журнале по Кундалини йоге. Издание дополнено статьями Гуручарана Сингха по Кундалини йоге.
Спойлер: Краткое оглавление
Введение
Что такое йога?
Кундалини Йога и сияние человека
Творческая медитация
Утренняя садхана
Варианты садханы
Часто задаваемые вопросы о садхане
Основы (настройка, пранаяма, асаны, мудры, мантры, типы мантр, бандхи)
Пранаяма (8 практик)
Крийи (28 практик)
Медитации (22 практики)
Глоссарий
Первоначально книга была издана как полное пособие по Кундалини йоге, не предусматривающее дальнейших изменений и дополнений. Однако впоследствие Гуручаран Сингх решил выпустить дополнение к этой книге и таким образом появилась книга